健康・美容

グルメ

筋トレ前後の糖質補給におすすめ!罪悪感ゼロなパレオボール(ブリスボール)の作り方

こんにちは。最近おやつを食べすぎなはんぺんです。 先日購入したオヤツヤユーさんのガトーショコラ、お友達からいただいたロールケーキをペロリと食べてしまいました… 市販のお菓子の怖いところはカロリーがとにかく高くて、砂糖など添加物が...
健康・美容

セルフネイル派必見!ポイントネイルチップのススメ

1.ポイントネイルチップとは? 自分の爪に直接するネイルと違い、ポイントのネイルチップはとても便利な存在です。主に、薬指・中指のみネイルチップを付けて、他はセルフでネイルカラーを塗ります。 つまり必要なものはネイルチップ...
筋トレ・ボディメイク

ゴールドジムに週6日・1年通ったアラサー女子が筋トレ初心者にゴールドジムをオススメする理由

トレーニングジムといったらGOLD'S GYM(ゴールドジム)ですが、 ・男性が行くものじゃないの? ・マッチョな人が行くもの ・筋トレ初心者には敷居が高い という声がチラホラ・・・ かくいう私も筋トレを始めよ...
健康・美容

【東京で森林浴】世田谷区の等々力渓谷(とどろき)でフィトンチッドを浴びてリラックスしよう

最近流行りの森林浴。 18歳から東京に住んでいましたが、世田谷に渓谷があることを知らず数年が経っていました。今回、母も「等々力(とどろき)渓谷行ってみたかった!」とのことで一緒に行ってみました。 森林浴最強説 これは私が大好き...
筋トレ・ボディメイク

【体験談】元鈴木さんのコルセットダイエットで簡単にくびれが作れるのか?効果を検証

元鈴木さんオススメのコルセット「Burvogue(バーヴォーグ)」を購入しました Twitterやインスタで気になっていた「元鈴木さんのコルセットダイエット」。 ベストボディ・ジャパンにも出場されている、とあるモデルさんが「くび...